La grossesse est une période de grands changements, où l’alimentation joue un rôle clé pour votre bien-être et celui de votre bébé.

• Soulager les désagréments (nausées, reflux, ballonnements…) grâce à des ajustements alimentaires simples et personnalisés.

• Prévenir les carences en nutriments essentiels (fer, calcium, oméga-3…) pour soutenir votre santé et le bon développement du bébé.

• Limiter les complications comme le diabète gestationnel ou la prééclampsie grâce à une alimentation adaptée et un suivi professionnel.

• Gérer le diabète gestationnel sereinement avec des conseils pratiques, des idées de repas et un accompagnement bienveillant.

• Préparer le post-partum avec une alimentation équilibrée, nutritive et adaptée à vos besoins et votre rythme de jeune maman.

Je vous accompagne à chaque étape avec une approche bienveillante, pour faire de votre alimentation un véritable soutien pendant cette période unique.

Lors de votre grossesse

Pour Bébé

La diversification alimentaire : une étape essentielle pour votre enfant

La diversification alimentaire marque une étape clé dans les premières années de vie de votre enfant. Même si il existe des règles à suivre, il est indispensable de s'adapter en permanence. Je vous accompagne pour :

• Comprendre et respecter l'appétit et la physiologie de votre enfant.

• Adapter son alimentation à ses besoins et à son stade de développement

• Introduire progressivement les différentes textures dans son alimentation

Faites de cette étape un moment de découverte et de plaisir partagé, en toute sérénité !

Pour Mon Enfant ou mon Adolescent

De nombreux parents se sentent démunis face à des situations complexes :

• Refus alimentaires soudains ou sélectivité persistante, qui bouleversent le quotidien familial.

• Annonce d’un surpoids chez l’enfant, vécue comme un choc, laissant place à l’inquiétude et à l’impuissance.

• Repas conflictuels, source de stress, de fatigue et de tensions au sein de la famille.

• Climat familial fragilisé, où les repas deviennent un moment redouté plutôt qu’un moment de partage.

• Perte de repères alimentaires, face à une offre nutritionnelle confuse, influencée par le marketing, les réseaux sociaux ou des conseils contradictoires.

• Culpabilité parentale croissante, alimentée par des injonctions et des discours culpabilisants, parfois même de la part de professionnels.

Mon rôle est d’apporter écoute, repères et outils concrets pour apaiser les repas, restaurer la confiance des parents, et accompagner l’enfant avec respect, bienveillance et progressivité. Chaque famille est unique : ensemble, nous trouvons des solutions adaptées à votre réalité.

• ​Retrouver son équilibre alimentaire post-accouchement : rééquilibrer votre alimentation après la grossesse pour récupérer de l’énergie, favoriser la cicatrisation et répondre à vos besoins nutritionnels spécifiques.

• Soutien à l’allaitement : Une alimentation adaptée est essentielle pour maintenir une bonne production de lait tout en répondant à vos besoins énergétiques.

• Gérer les carences : pour identifier et corriger les carences en fer, calcium ou vitamines liées à la grossesse et l’accouchement.

• Perte de poids sereine (si souhaitée) : Si vous souhaitez retrouver votre poids d’avant grossesse, je vous propose un accompagnement bienveillant pour le faire de manière saine.

• Troubles digestifs : soulager les ballonnements, constipation ou reflux post-accouchement avec une alimentation adaptée.

• Organisation des repas avec bébé : des idées simples et équilibrées pour gérer vos repas tout en prenant soin de bébé.

• Écouter ses besoins : pour retrouver un équilibre alimentaire en douceur, sans culpabilité, et apprendre à écouter votre corps.

• Prendre soin de soi : Une consultation pour prendre soin de vous, travailler sur votre image corporelle et retrouver confiance en vous en tant que maman.

Une diététicienne est là pour accompagner avec bienveillance, proposer des solutions pratiques et adaptées.

En tant que jeune maman